الأغذية والعادات المساعدة للتخلص من التوتر والقلق اليومي ......


, موقع طلبات الزواج , تعارف الجزائريين , طلبات الزواج للجزائريين , أرقام هواتف , اميلات بنات ,صور الحب , , ازياء و اناقة , نتائج التعليم , وظائف , زواج و تعارف ,مسلسلات تركية , رومانسية, الثقافة الجنسية ,طلبات الزواج للعرب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

  الأغذية والعادات المساعدة للتخلص من التوتر والقلق اليومي ......

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الريشة
عضو جديد
عضو جديد
عاشقة الريشة

دولتي : المغرب
مشاركاتي : 30
نقاطي : 60
تميزي : 0
تاريخ تسجيلي : 05/10/2013
عمري : 34
تاريخ ميلادي : 17/04/1990

جنسي جنسي : انثى

 الأغذية والعادات المساعدة للتخلص من التوتر والقلق اليومي ...... Empty
مُساهمةموضوع: الأغذية والعادات المساعدة للتخلص من التوتر والقلق اليومي ......    الأغذية والعادات المساعدة للتخلص من التوتر والقلق اليومي ...... I_icon_minitimeالسبت 5 أكتوبر 2013 - 19:24



إﻥ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻹﻧﻔﻌﺎﻝ
ﻭﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ ﺷﻌﻮﺭ ﻋﺎﺩﻱ
ﻭﻃﺒﻴﻌﻲ ﻳﺤﺪﺙ ﻟﻜﻞ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﻓﻲ
ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻭﻗﺎﺕ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻠﻈﺮﻭﻑ
ﺍﻟﺼﻌﺒﺔ ﺍﻟﻤﺤﻴﻄﺔ ﺑﻨﺎ ﻭﺗﺸﻴﺮ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ
ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﻣﺎ ﻳﺄﻛﻠﻪ ﺍﻟﻤﺮﺀ
ﻳﻨﻌﻜﺲ ﺇﻳﺠﺎﺑﻴﺎً ﺃﻭ ﺳﻠﺒﻴﺎً ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺰﺍﺝ

ﺍﻟﻠﺒﻦ (الزبادي) :- ﺍﻟﻐﻨﻲ ﺑﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﻴﺮﻭﺳﻴﻦ
ﻭﻫﻮ ﺍﻟﺤﻤﺾ ﺍﻷﻣﻴﻨﻲ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻨﻘﻞ
ﻧﺒﻀﺎﺕ ﺍﻷﻋﺼﺎﺏ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﻳﻘﻮﻱ
ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻄﻲ
ﺍﻹﻛﺘﺌﺎﺏ .

- ﺍﻟﺒﻨﺪﻭﺭﺓ (الطماطم) :- ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻺﻛﺘﺌﺎﺏ
ﻭﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ .
- ﺍﻟﺒﺼﻞ : ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺒﺼﻞ
ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﻛﻮﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ
ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ ﺗﺴﻤﻰ ﻛﻴﺮﺳﻴﺘﻴﻦ
ﻭﻫﺬﻩ ﻣﺎﺩﺓ ﻣﻀﺎﺩﺓ
ﻟﻠﺘﺄﻛﺴﺪ ﻭﺍﻹﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﺗﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭ
ﺍﻟﻤﺴﻜﻦ ﻛﻮﻧﻬﺎ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ
ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ
ﺍﻹﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﻭﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻨﻌﺎﺱ.
- ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ :- ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻤﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ
ﻟﻠﺘﺄﻛﺴﺪ ﻭﺑﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ B12 – B2
ﻭﺍﻟﻜﺎﺳﻴﻮﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ
ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ ﻭﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ .
- ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻘﺼﺐ:- ﻳﻜﺴﺐ ﺍﻟﻤﺮﺀ ﻗﺪﺭﺍ ﻣﻦ
ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﻭﺍﻟﻬﺪﻭﺀ، ﺫﻟﻚ ﻳﺮﺟﻊ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ
ﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺔ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺑﻪ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ
ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ ﺍﻟﻤﻬﺪﺋﺔ
ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻜﻮﻧﻬﺎ ﺍﻟﻤﺦ ﻭﻫﻲ "ﺍﻟﺴﻴﺮﺍﺗﻮﻧﻴﻦ"
؛

ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺛﻼﺙ
ﻣﺮﺍﺕ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ ﺗﺴﺎﻋﺪ
ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ
ﻭﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻹﺭﻫﺎﻕ ﻛﻮﻥ
ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺗﺨﻔﻒ ﻣﻦ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ
ﻭﺗﻌﺪﻝ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ
ﺍﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺀ .
؛
ولاننسى اخوتي ذكر الله والتوكل عليه فهو حسبنا ونعم النصير

( ﺍﻟَّﺬِﻳﻦَ ﺁﻣَﻨُﻮﺍ ﻭَﺗَﻄْﻤَﺌِﻦُّ ﻗُﻠُﻮﺑُﻬُﻢْ ﺑِﺬِﻛْﺮِ ﺍﻟﻠَّﻪِ
ﺃَﻻ ﺑِﺬِﻛْﺮِ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﺗَﻄْﻤَﺌِﻦُّ ﺍﻟْﻘُﻠُﻮﺏُ )

توقيع عاشقة الريشة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الأغذية والعادات المساعدة للتخلص من التوتر والقلق اليومي ......

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» احتاج المساعدة
» معلومات عن أخطر أنواع الأغذية على صحة الانسان
» أشياء تسعد الزوجة و تذهب عنها ملل البيت و الروتين اليومي
» درس امراض العصر(التوتر العصبي)
»  التوتر.. القلق ...التفكير .. سبب تساقط الشعر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى رومانسيات الجزائر :: الاقسام العامة :: منتدى المواضيع العامة-
اول نوفمبر , برنامج , برامج , البرامج ,اخر الاخبار , اخبار التعليم , اعلانات , تبادل اعلاني , تطوير مواقع , ستايلات مجانية, استايلات مجانيه, ستايلات مجانيه, إستضافه, إستضافة, استضافة, استضافه, دعم فني , دعم منتديات, شروحات, برامج, برمجة, تصاميم مجانية, تصميم, تمبلت, تعريب, هاكات, نسخ منتديات, استايلات مجانية , الصحف والجرائد الجزائرية , نتائج الامتحان التعليمي , , الكلمات الدلالية (Tags)
الأغذية والعادات المساعدة للتخلص من التوتر والقلق اليومي ...... الخبر اليومي , الشروق اليومي , الشروق الجزائرية , جريدة الشروق , النهار الجديد , الفجر , صوت الأحرار , البلاد , الشاهد , زنقتنا ,عجيبة, من , الخيال , الشخصيات , التي , نادت , الحرية , بالحرية , معلم , الاخبار العاجلة , الصف, السنة , التعليمية , على, اعلى ,معدل, نتائج , الموضوع, موضوع , حصري , حصريا , العامة, في بي , فني , ابداع , تصميم , سيو , ترددات, قنوات , قصة , شفرات , فهرسة , احلام , المراة, متصفح , شهر , جانفي , المزيد , المسلمة , صورة , صور, تصوير, التحميل , حمل , تحميل , مجانا , الموقع , المواقع , موقع , منتدى , منتديات , المنتديات , المنتدى , مدونة , مدونات , بحث , البحث , بحوث , ابحث , الارشفة , ارشفة , تتارشف , نشر , , وظائف عمومية , المساء , النصر , المستقبل العربي , آخر ساعة , المشوار السياسي , , الأغذية والعادات المساعدة للتخلص من التوتر والقلق اليومي ...... الأيام , اليوم , الجزائر نيوز , الهداف , الشباك , الميدان , ماتش , الخبر الرياضي , Liberté , صوت الغرب , , دليل , جوجل ادسنس , جوجل السعودية , الثورات العربية , بحث جوجل , ترايدنت , مشرفي المواقع , العاب فلاش , تبادل الزوار , جديد , الخوصصة والبنود , الجديدة , اخبار الرياضة , ثورة 25 يناير , اخبار مصر , اخبار السعودية , www , اخبار اليوم , اخبار عاجلة , بحث عن , Egypt , اخبار , نتائج الطلاب , منتدى , منتديات حواء , ترجمة , جوجل كروم 2014 , تحميل , اللغة العربية , مواقع تحميل , نتائج , الثانوية العامة ,الامتحان ,التعليمي ,العلوم ,الكيمياء ,نتيجة الامتحان , اسطوانة تعليمية شاملة , منهج , الصف الاول الثانوى , المجاهد , الشعب, chorouk , , الأغذية والعادات المساعدة للتخلص من التوتر والقلق اليومي ...... الصحف الجزائرية , الشروق أون لاين , النهار , الفجر , الخبر, مناهج ودروس تعليمية , من الحضانة حتى الجامعة , مذكرة تعليم التسجيل , ترايد , ترى , ترايدنت , ترايديل , ترايدرم , ترايكتينترايوسيبت , ترامادول , تردد , ترجمة , تفسير , تويتر, ترايفل , ترافيان , ترانيم, تفسير , تحميل , توفيق , اخر الاخبار المصرية من قلب الحدث اخبار الرياضة منوع العاب , ألعاب , لعبة , لعبه , لعب , تحميل , تنزيل , نزل , حمل , رفع , صور , جوال , موبايل , محمول , ثيمات , خلفيات , كود ارشفة محركات البحث , 6600 , نوكيا , سامسونج , احدث , اقوي , افضل , منتدي , الجيل الثالث , منتديات , موضوع , موضوعات , 7610 , مجانا , , الهداف , الأغذية والعادات المساعدة للتخلص من التوتر والقلق اليومي ...... الثورات,العربية, الجزائر, مصر , مغربية , جروب , قروب , كومبيوتر , برامج نت , كراك , مولد ارقام , كراكات , سيريال , حاسب الي , القمر , تقنية , شباب , بنات , ماسنجر , تعارف , مسنجر , مصر , عرب , العرب , عربي , مصري , دردشة , مسابقات , الغاز , جوائز , رياضة , بلايستيشن , بلاي ستيشن , فلاش , فلاشات , سويتش , تصميم , جرافيك , فوتوشوب , الفوتوشوب , دروس , شروحات , طريقة , ستايلات , فلاتر , فلتر , بلوتوث , مقاطع , اسلام , اسلامي , دين , مرأة , اغاني , الاغاني , أغاني , alragib ياهو , جوجل , مايكروسوفت , google , msn , yahoo , games , download , free , arab , arabic , nokia , forum , chat , photoshop , USA , arab news , ليبيا ,السعودية, قطر, الامارات, الولاياتالمتحدة, ايران, الاردن, اليمن, تونس, المغرب, موريتانيا, الصحف, الجرائدالجزائرية , الأغذية والعادات المساعدة للتخلص من التوتر والقلق اليومي ...... , مشاهدة مباراة , اخبار الرياضة , منتدى الوظيف العمومي , ,اخر الاخبار , اخبار التعليم اعلانات, تبادل اعلاني, تطوير مواقع, ستايلات مجانية, استايلات مجانيه, ستايلات مجانيه, إستضافه, إستضافة, استضافة, استضافه, دعم فني, دعم منتديات, شروحات, برامج, برمجة, تصاميم مجانية, تصميم, تمبلت, تعريب, هاكات, نسخ منتديات, استايلات , بكالوريا الجزائر , www.algeria-newspapers.com , الصحف الجزائرية , بحث , , تعليم , كتاب , , الأغذية والعادات المساعدة للتخلص من التوتر والقلق اليومي ...... echoroukonline , الجرائد الجزائرية , اخبار الجزائر , اخبار التوظيف 2013 / 2014 , توظيف وعمل , echorouk , رايدرم , ترايكتينترايوسيبت , ترامادول , تردد , ترجمة , تفسير , تويتر, ترايفل , ترافيان , ترانيم, تفسير , تحميل , توفيق , اخر الاخبار المصرية من قلب الحدث اخبار الرياضة منوع العاب , ألعاب , لعبة , لعبه , لعب , تحميل , تنزيل , نزل , حمل , رفع , صور , جوال , موبايل , محمول , ثيمات , خلفيات , كود ارشفة محركات البحث , 6600 , نوكيا , سامسونج , احدث , اقوي , افضل , منتدي , منتديات , موضوع , موضوعات , 7610 , مجانا , بالمجان مكتوب , الجزيرة , جواب , بريد , ايميل , دليل , سباق , معرض , مكتبة , الصور, صورة , صور, تصوير, التحميل , حمل , تحميل , مجانا , الموقع , المواقع , موقع , منتدى , منتديات , , جديد مسابقات الوظيفة العمومية , الوظيف العمومي ,
odessarabرابط الموضوع
odessarab bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع