لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏


, موقع طلبات الزواج , تعارف الجزائريين , طلبات الزواج للجزائريين , أرقام هواتف , اميلات بنات ,صور الحب , , ازياء و اناقة , نتائج التعليم , وظائف , زواج و تعارف ,مسلسلات تركية , رومانسية, الثقافة الجنسية ,طلبات الزواج للعرب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
Anonymous


لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏  Empty
مُساهمةموضوع: لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏    لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏  I_icon_minitimeالسبت 30 أبريل 2011 - 8:43

لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏
تعتبر
البدانة مشكلة صحية لدى كل من الرجل والمرأة إلا أنها تعد مشكلة جمالية
ونفسية أيضا لدى المرأة ، ولهذا تكتسب المزيد من الأهمية لدى النساء
،وكثيرا ماتشكل الرشاقة والتناسق البدني هاجسا لدى المرأة وحلما جميلا تسعى
الى تحقيقه بمختلف الوسائل المتاحة .
وبالرغم من تدفق المعلومات عن كيفية التخلص من الوزن الزائد إلا أن معظم السيدات يجدون صعوبة في ذلك خاصة بعد الزواج ،لأسباب عدة
ماهي الأسباب التي تؤدي لزيادة وزن المرأة بعد الزواج ؟
تلعب عوامل عدة دورا مهما في زيادة وزن المرأة بعد الزواج ومن أهمها :
تجربة الزواج
: التي تعتبر تجربة جديدة للمرأة لم تختبرها من قبل ،ومن المعروف بأن هذه
التجربة حدث تغيرا في نظام حياتها وكيفية التعامل مع عالمها الجديد المتمثل
بالزوج وأهل الزوج وكيفية إرضاء الطرفين، مما يزيد من الضغط النفسي
(Stress) فتلجأ الى تناول الطعام كمحاولة للتعويض عن هذا التوتر ،إذ أن
الأكل يعمل كمهدئ نفسي .
محاولة المرأة العناية بزوجهابتحضير الوجبات الشهية المختلفة وهذا يزيد من شهيتها.
الكثير من النساء العاملات
يتركن عملهن بعد الزواج ويتفرغن لشؤون المنزل والحياة الزوجية ، وكمحاولة
للقضاء على وقت الفراغ الطويل والرتيب يقضين أوقاتهن بمشاهدة التلفاز
والأكل أثناء متابعة البرامج التلفزيونية ، ومثل هذا الأمر يستغرق ساعات
طويلة دون القيام بأي حركة ، مما يساهم في حدوث زيادة الوزن التدريجية.
هناك الكثير من النساء اللاتي
لايشاركن في ترتيب بيوتهن أو تحضير الطعام وتربية وتدريس أولادهن وهذا
يقلل من حركة المرأة وتفاعلها مع أولادها ويسبب ضغطا نفسيا خفيا قد لاتشعر
به إلابعد فوات الأوان .
الزيارات الاجتماعية الكثيرة والاعتماد على وجبات المطاعم وخاصة الوجبات السريعة والتي تترافق بتناول الكثير من الأطعمة الشهية والدسمة .
عندما يبدأ الوزن بالازدياد تصاب المرأة بالاكتئاب والذي يدفعها للبحث عبثا عن حل جذري وسريع لهذه المشكلة ، ومن جراء ذلك يمكن أن يزداد الاكتئاب والوزن ، وتدخل بذلك ضمن حلقة مفرغة تنعكس بشكل سلبي على صحتها الجسدية والنفسية على حد سواء.
في مرحلة الحمل تطرأ
على المرأة الحامل تغيرات عديدة ، وللأسف نقول أن العديد من الحوامل
يعتقدن أن المرأة خلال مرحلة الحمل يجب أن تلتهم الكثير من الأطعمة، ومثل
هذا الاعتقاد السائد بين النساء يعتبر خاطئا ،إذ ينبغي على الحامل أن
تتناول الغذاء المناسب وعليها اتباع النظام الغذائي الصحي والرياضة
المناسبة للحفاظ على صحتها وسلامة جنينها .
بعد الولادة كثير من النساء لايرضعن أطفالهن خوفا من تهدل صدرهن وهذا خطأ فادح إذ أن :
حليب الأم مفيد
جدا للرضيع وأفضل بكثير من الحليب الاصطناعي إذ أن الرضاعة الطبيعية تزيد
من الترابط العاطفي بين الأم والوليد ، وتنشط المناعة عند الوليد مما يقلل
من أمراض الربو والتحسس الهضمية في المستقبل.
الرضاعة تساعد على تخفيض الوزن وإعادة الرحم الى حجمه الطبيعي .أثناء الرضاعة بعض
السيدات اللواتي يرضعن أطفالهن يتناولن الأطعمة غير المناسبة ، ظنا منهن
أن هذا النوع من الطعام يكثر الحليب فعلى المرضع تناول الطعام الصحي وشرب
الكثير من الماء ، والابتعاد عن العصائر حتى الطازجة منها .
بعض النساء يتناولن حبوب منع الحمل وهي تزيد الشهية والوزن في 50% من الحالات .
كيف يمكن للمرأة المتزوجة أن تستعيد التناسق المطلوب لجسمها ؟
من المعروف بأن
التخلص من الوزن الزائد لايحقق التناسق المطلوب للجسم وإنما يقيه من
المخاطر التي ترتبط بالبدانة كأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وغيرها
ولهذا ننصح باتباع الإرشادات التالية للمحافظة على صحة وجمال الجسم :
التفكير الإيجابي:
على المرأة أن تشغل وقتها بشكل مفيد لكي تكون عنصرا إيجابيا في المجتمع
فالقيام بأعمال البيت وتدريس الأولاد يساعدها على ملء جزء من وقتها بعمل
إيجابي مفيد لها نفسيا ولأولادها على المدى القريب والبعيد .
ألا تضيع وقتها :
عليها تقسيم وقتها بين البيت والأولاد وأشياء أخرى مفيدة كالعمل الجزئي
خارج المنزل أو الدراسة حتى لاتصبح حياتها مملة لاقيمة لها Part-time
فالإحساس بالملل أوالفشل يزيدان من التوجه إلى الطعام كتعويض لاشعوري عن
الكبت النفسي والعاطفي.
التحكم بالشهية :
عند الذهاب الى الصديقات أو الى أي اجتماع عائلي تلبية إحدى دعوات الطعام
أو المطاعم يمكن تناول صحن سلطة أو خضراوات مسلوقة قبل الذهاب ، اذ أنه
عندما تكون المعدة خاوية ، قد لايستطيع المرء التحكم بشهيته لدى تقديم
الطعام له.
طهي الطعام :الإنتباه
الى كيفية طهي الطعام بالبيت وتقليل نسبة الدهون وخصوصا الحيوانية
المستعملة في الطهي ، إذ أن ملعقة واحدة من السمن أو الزبدة تحتوي على 120
حريرة ، ومن النصائح المهمة تناول السمك المشوي بدلا من اللحم الأحمر .
الإكثار من الحركة :
للمحافظة على تناسق الجسم ولتفادي زيادة الوزن ينصح بالإضافة إلى ما سبق
بالإكثار من الحركة وممارسة أي نوع من التمارين الرياضية التي تحبها المرأة
على مدار السنة سواء مع الأولاد ككرة الطاولة أو كرة السلة أو لوحدها
كالمشي وصعود الدرج الى آخره ، ويمكن الإكثار من الحركة على سبيل المثال
بالاستغناء عن استخدام السيارة للمسافات القريبة أو صعود الدرج بدلا من
المصعد والاستغناء عن أجهزة التحكم الآلي في المنزل أو مكان العمل .
فالرياضة تزيد
من الإستقلاب في الجسم طوال النهار وتحرق الدهون الواردة اليه عن طريق
الطعام أو المتراكمة في أنسجة الجسم المختلفة ، وبالإضافة الى ذلك فهي تخفف
من حدة الاكتئاب لأنها تزيد من نسبة السيروتونين في الدماغ وهو الهرمون
الذي يمنح المرء الشعور بالسعادة.
إرضاع الطفل :
على المرأة أن ترضع أولادها لمدة 4-6 أشهر على الأقل لأن هذا يساعد على
تنزيل وزنها بشكل سريع وإعادة حجم الرحم الى وضعه الطبيعي قبل الحمل .
التقليل من مشاهدة التلفاز ما
أمكن لأن التلفاز يحول الانسان الى شخص متلق(منفعل غير فاعل) فالانسان
يستلقي ويصبح عنصرا سلبيا متلقيا للمعلومات ، وأثناء ذلك يتناول الكثير من
الطعام أثناء مشاهدة سيل الدعايات المتعلقة بالطعام دون الانتباه إلى كمية
السعرات الحرارية التي تمت اضافتها الى الجسم والتي تتراكم تدريجيا على شكل
دهون تتجمع في أماكن مختلفة من الجسم.
الإرادة القوية :
أن تكوني واقعية فالإنسان بعض الأحيان يشتهي أن يأكل آيس كريم أو حلوى
كثيرة الحريرات فيجب عليك بعد ذلك أن تقللي كمية السعرات الحرارية التي
تأكلينها باليوم حتى لاتزيد نسبة السعرات التي تتناولينها على ما يحتاجه
جسمك من سعرات . وأخيرا نود أن نشير الى أن الجمال نعمة وأن المحافظة على
تناسق الجسم ووقايته من المضاعفات المرتبطة بالبدانة ليست بالحلم المستحيل ،
إذ يمكن للمرأة أن تحقق الرشاقة والصحة والجمال باتباع قواعد الصحة العامة
والالتزام بإرشادات الطبيب وأخصائي التغذية طيلة مراحل حياتها.
جوووو العاشق.

توقيع ????
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمــيرة الجزائر
مـالـكـة المنتـدى
مـالـكـة المنتـدى
أمــيرة الجزائر

دولتي : الجزائر
مزاجي : عاشقة
مشاركاتي : 3400
نقاطي : 7235
تميزي : 142
تاريخ تسجيلي : 08/03/2011
عمري : 33
تاريخ ميلادي : 27/05/1991

جنسي جنسي : انثى

لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏    لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏  I_icon_minitimeالسبت 30 أبريل 2011 - 10:45

موضوع مفيد بالنسبة لزيادة الوزن فأنا لا اعاني مشكلة ابدا في هدا المجال لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏  2726040884
اما في مايخص التوتر بعد الزواجفهذاأمر طبيعي لان الحياة تتغير بالنسبة للمرأة بعدما كانت بين والديها واخوتها فانها تجد نفسها وسط اناس غير عائلتها
توقيع أمــيرة الجزائر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» اجمل رحله في جسد المرأه........
» مؤشرات تدل على نهاية صلاحية المرأه .....
» لماذا ينتهى الحب؟
» الفرق بين دموع المرأه ودموع الرجل
»  لماذا الخجل بين الزوجين؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى رومانسيات الجزائر :: اقسام الحياة الإجتماعية :: منتدى المقبلين على الزواج-
اول نوفمبر , برنامج , برامج , البرامج ,اخر الاخبار , اخبار التعليم , اعلانات , تبادل اعلاني , تطوير مواقع , ستايلات مجانية, استايلات مجانيه, ستايلات مجانيه, إستضافه, إستضافة, استضافة, استضافه, دعم فني , دعم منتديات, شروحات, برامج, برمجة, تصاميم مجانية, تصميم, تمبلت, تعريب, هاكات, نسخ منتديات, استايلات مجانية , الصحف والجرائد الجزائرية , نتائج الامتحان التعليمي , , الكلمات الدلالية (Tags)
لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏ الخبر اليومي , الشروق اليومي , الشروق الجزائرية , جريدة الشروق , النهار الجديد , الفجر , صوت الأحرار , البلاد , الشاهد , زنقتنا ,عجيبة, من , الخيال , الشخصيات , التي , نادت , الحرية , بالحرية , معلم , الاخبار العاجلة , الصف, السنة , التعليمية , على, اعلى ,معدل, نتائج , الموضوع, موضوع , حصري , حصريا , العامة, في بي , فني , ابداع , تصميم , سيو , ترددات, قنوات , قصة , شفرات , فهرسة , احلام , المراة, متصفح , شهر , جانفي , المزيد , المسلمة , صورة , صور, تصوير, التحميل , حمل , تحميل , مجانا , الموقع , المواقع , موقع , منتدى , منتديات , المنتديات , المنتدى , مدونة , مدونات , بحث , البحث , بحوث , ابحث , الارشفة , ارشفة , تتارشف , نشر , , وظائف عمومية , المساء , النصر , المستقبل العربي , آخر ساعة , المشوار السياسي , , لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏ الأيام , اليوم , الجزائر نيوز , الهداف , الشباك , الميدان , ماتش , الخبر الرياضي , Liberté , صوت الغرب , , دليل , جوجل ادسنس , جوجل السعودية , الثورات العربية , بحث جوجل , ترايدنت , مشرفي المواقع , العاب فلاش , تبادل الزوار , جديد , الخوصصة والبنود , الجديدة , اخبار الرياضة , ثورة 25 يناير , اخبار مصر , اخبار السعودية , www , اخبار اليوم , اخبار عاجلة , بحث عن , Egypt , اخبار , نتائج الطلاب , منتدى , منتديات حواء , ترجمة , جوجل كروم 2014 , تحميل , اللغة العربية , مواقع تحميل , نتائج , الثانوية العامة ,الامتحان ,التعليمي ,العلوم ,الكيمياء ,نتيجة الامتحان , اسطوانة تعليمية شاملة , منهج , الصف الاول الثانوى , المجاهد , الشعب, chorouk , , لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏ الصحف الجزائرية , الشروق أون لاين , النهار , الفجر , الخبر, مناهج ودروس تعليمية , من الحضانة حتى الجامعة , مذكرة تعليم التسجيل , ترايد , ترى , ترايدنت , ترايديل , ترايدرم , ترايكتينترايوسيبت , ترامادول , تردد , ترجمة , تفسير , تويتر, ترايفل , ترافيان , ترانيم, تفسير , تحميل , توفيق , اخر الاخبار المصرية من قلب الحدث اخبار الرياضة منوع العاب , ألعاب , لعبة , لعبه , لعب , تحميل , تنزيل , نزل , حمل , رفع , صور , جوال , موبايل , محمول , ثيمات , خلفيات , كود ارشفة محركات البحث , 6600 , نوكيا , سامسونج , احدث , اقوي , افضل , منتدي , الجيل الثالث , منتديات , موضوع , موضوعات , 7610 , مجانا , , الهداف , لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏ الثورات,العربية, الجزائر, مصر , مغربية , جروب , قروب , كومبيوتر , برامج نت , كراك , مولد ارقام , كراكات , سيريال , حاسب الي , القمر , تقنية , شباب , بنات , ماسنجر , تعارف , مسنجر , مصر , عرب , العرب , عربي , مصري , دردشة , مسابقات , الغاز , جوائز , رياضة , بلايستيشن , بلاي ستيشن , فلاش , فلاشات , سويتش , تصميم , جرافيك , فوتوشوب , الفوتوشوب , دروس , شروحات , طريقة , ستايلات , فلاتر , فلتر , بلوتوث , مقاطع , اسلام , اسلامي , دين , مرأة , اغاني , الاغاني , أغاني , alragib ياهو , جوجل , مايكروسوفت , google , msn , yahoo , games , download , free , arab , arabic , nokia , forum , chat , photoshop , USA , arab news , ليبيا ,السعودية, قطر, الامارات, الولاياتالمتحدة, ايران, الاردن, اليمن, تونس, المغرب, موريتانيا, الصحف, الجرائدالجزائرية , لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏ , مشاهدة مباراة , اخبار الرياضة , منتدى الوظيف العمومي , ,اخر الاخبار , اخبار التعليم اعلانات, تبادل اعلاني, تطوير مواقع, ستايلات مجانية, استايلات مجانيه, ستايلات مجانيه, إستضافه, إستضافة, استضافة, استضافه, دعم فني, دعم منتديات, شروحات, برامج, برمجة, تصاميم مجانية, تصميم, تمبلت, تعريب, هاكات, نسخ منتديات, استايلات , بكالوريا الجزائر , www.algeria-newspapers.com , الصحف الجزائرية , بحث , , تعليم , كتاب , , لماذا يزداد وزن المرأه عقب الزواج‏ echoroukonline , الجرائد الجزائرية , اخبار الجزائر , اخبار التوظيف 2013 / 2014 , توظيف وعمل , echorouk , رايدرم , ترايكتينترايوسيبت , ترامادول , تردد , ترجمة , تفسير , تويتر, ترايفل , ترافيان , ترانيم, تفسير , تحميل , توفيق , اخر الاخبار المصرية من قلب الحدث اخبار الرياضة منوع العاب , ألعاب , لعبة , لعبه , لعب , تحميل , تنزيل , نزل , حمل , رفع , صور , جوال , موبايل , محمول , ثيمات , خلفيات , كود ارشفة محركات البحث , 6600 , نوكيا , سامسونج , احدث , اقوي , افضل , منتدي , منتديات , موضوع , موضوعات , 7610 , مجانا , بالمجان مكتوب , الجزيرة , جواب , بريد , ايميل , دليل , سباق , معرض , مكتبة , الصور, صورة , صور, تصوير, التحميل , حمل , تحميل , مجانا , الموقع , المواقع , موقع , منتدى , منتديات , , جديد مسابقات الوظيفة العمومية , الوظيف العمومي ,
odessarabرابط الموضوع
odessarab bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع