استخدمي نفسك وانفاسك لسرعه الوصول للنشوه جنسيه لذيذه

أولا إبدئي بنفسك

أغمضي عينيك في بانيو مليئ بالماء الدافي أو تمددي على سريرك

وإبدأء في تخيل كلمة نشوة مثلا بالون الأحمر أو بنفسجي لكن أبقي الصورة ثابته وبسيطة بلازياداة

حتى تصلى إلى مرحلة أنكي ترينها أنا أشعر بالنشوة

في هذي المرحلة لاتفكري في شريكك أنتي تحضري نفسك أنتي أولا

ثانيا

تحويل الإثارة إلى الجسم
تخيلي وإنتي مغمضة العينين أن كل طاقة جسمك تتجع في نقطتين أعلى نقطة وأسفل نقطة في الرحم

بهذا التخيل إنتي تستخدمي طاقة الدماغ لتزود كمية الدم المضخة إلى هذه النقطتين وأرتفاع درجة الحرارة كذالك (والإثنان مهمان جدا للنشوة)

ثم

إبدأئي بأخذ نفس عميق من الأنف وتخيلي أن أنفاسك نيران تخرج
وقومي بخلق حلقة نارية حول جسمك بنفخ هذا الهواء حول جسمك

الأنفاس الحاره تزيد نسبت الأوكسجين في الدم الذي يساعد على زيادة النشوة

أخيرا

إبدأئي العلاقة مع زوجك
وإستمري على إستخدام الأنفاس الحاره والعميقه

ستصلين الى النشوه الجنسيه اللذيذه