برنامج وقائي للحفاظ على صحة الرجال فى جميع الأعمار ..؟؟
, موقع طلبات الزواج , تعارف الجزائريين , طلبات الزواج للجزائريين , أرقام هواتف , اميلات بنات ,صور الحب , , ازياء و اناقة , نتائج التعليم , وظائف , زواج و تعارف ,مسلسلات تركية , رومانسية, الثقافة الجنسية ,طلبات الزواج للعرب
موضوع: برنامج وقائي للحفاظ على صحة الرجال فى جميع الأعمار ..؟؟ الخميس 25 أكتوبر 2012 - 15:57
برنامج وقائي للحفاظ على صحة الرجال فى جميع الأعمار ..؟؟
كثيرا من الرجال لا يفكرون مليا بشأن صحتهم أو يتجاهلون ذلك، تاركين عقدا أو أكثر يمر دون وضع خطة لإجراء الفحوص الطبية اللازمة ، على حد قول " جيف كاين " ، الرئيس المنتخب للأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة, فقد اكد " جيف " ان اغلب الرجال لا يزورون الطبيب إلا عندما يكونون مرضى بحق.
ويقول " كاين " الأستاذ بجامعة كولورادو دينفر: «اعتاد الرجال صيانة سياراتهم، لكنهم لم يعتادوا صيانة أنفسهم». ويضيف: «لكن الأمر يبدو أشبه بأخذ سيارتك إلى ميكانيكي بانتظام. إن الطبيب الذي يعتني بك عندما تكون مريضا يمكنه أن يعتني بك عندما تكون في حالة صحية جيدة، ويمكنه أن يمنع المشكلات على طول الطريق». رجال ونساء .
على الرغم من ذلك، فإنه على عكس النساء، لا يتوافر للرجال برنامج وقائي للحفاظ على صحتهم. وبالمقابل تتعلم النساء من سن مبكرة وضع خطة لإجراء «فحص طبي» سنويا. وعادة ما تسعى السيدات الشابات إلى هذه الفحوص لتنظيم النسل والأهتمام الدائم بصحتهن على عكس ما يقوم به الرجال حيث يتجنب الرجال الذهاب للأطباء لأجراء الفحوصات الطبية حتي الرجال في سن الأربعين او الخمسين غالبا ما يذهبون الى الأطباء بناءا على نصيحة زوجاتهم على حد قول " كاين ".
ويؤكد الأطباء فى هذا الصدد أن هناك العديد من الأشياء التي يمكن للرجال القيام بها للاعتناء بأنفسهم داخل وخارج غرفة الفحص في كل مرحلة من مراحل حياتهم. لذا نقدم لكم اليوم برنامج وقائي لصيانة صحة الرجال في جميع المراحل العمرية .
برنامج وقائي لصيانة صحة الرجال في جميع المراحل العمرية :
نظرا لعدم اهتمام معظم الرجال بصحتهم كان من الضروري مساعده الرجل و امداده ببرنامج وقائي لصيانة صحته فى جميع مراحله العمرية , لذا ما عليك عزيزي الرجل سوي التعرف على مرحلتك العمرية ثم قراءة برنامحك الوقائي للحفاظ على صحتك .
1- الرجال في سن الثامنة عشرة :
في هذه السن يمكن للرجل الشاب مناقشة تاريخ الأسرة الطبي مع الآباء و التطعيم باللقاحات مثل - لقاح التهاب السحايا، الذي يكون مطلوبا في كليات كثيرة. - لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، لمنع الإصابة بعدوى فيروس البابيلوما البشري الذي يسبب كثيرا من أنواع السرطان والأورام التناسلية، في حالة ما إذا لم يكن الرجال قد أخذوا لقاحات بالفعل. ويحقق هذا اللقاح أكبر قدر من الفاعلية، إذا ما أعطي قبل أن يصبح الرجال نشطين جنسيا. - جرعة معززة من لقاح (التيتانوس) والدفتيريا والسعال الديكي الموحد Tetanus - diphtheria - pertussis (Tdap). وكل شخص بحاجة إلى جرعة معززة من لقاح التيتانوس كل 10 سنوات. وقد أدى تفشي مرض السعال الديكي، بمراكز مكافحة الأمراض والوقاية، إلى ترشيح هذا اللقاح لكل شخص.
- مراقبة الوزن :
الرجال ليسوا بحاجة للذهاب إلى الطبيب لفحص أوزانهم، غير أنه يتعين عليهم مراقبته للتحقق من أنهم لم يكتسبوا قدرا هائلا من الأرطال الإضافية بعد إنهائهم مرحلة الدراسة الثانوية، على حد قول " لوفيفر" يمكن أن تساعد مواقع وتطبيقات الإنترنت الرجال في حساب مؤشر كتلة أجسامهم.
ضغط الدم :
ينبغي أن يجري الرجال فحصا لمستوى ضغط الدم لديهم في سن الثامنة عشرة أيضا، على الرغم من أن هذا الفحص يمكن أن تجريه ممرضة أو حتى المدرب في صالة الألعاب الرياضية، حيث توصي جمعية القلب الأميركية الرجال بفحص مستوى ضغط الدم لديهم على الأقل كل عامين. ويعتبر قياس ضغط الدم 120/ 80 ملم زئبق أو أقل صحيا.
الرجال فى سن العشرينات والثلاثينات :
الرجال فى العشرينات والثلاثينات يجب عليهم الأهتمام الى اجراء الفحوصات الأتية :
- الكولسترول :
يجب أن يجري الرجال فحص كولسترول صائم كل خمسة أعوام، بدءا من سن العشرين، حسب جمعية القلب. وربما يحتاج الرجال الذين لديهم نسبة كولسترول غير صحية إلى مزيد من الفحوص المتكررة.
الرجال في سن الأربعين :
الرجال في سن الأربعين عاده ما يتجنبوا الذهاب للأطباء خوفا من اكتشافهم الأصابة بالعديد من الأمراض لذلك ننصح الرجل بسن الأربعين بأجراء الفحوصات الأتية :
- فيروس الالتهاب الكبدي الوبائي (سي):
توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية بأن يخضع الرجال الذين ولدوا في الفترة من عام 1945 إلى 1965، لفحص فيروس «سي»، ذلك الفيروس الذي يمكن أن يتلف الكبد. فكثير من المصابين لا يكونون على دراية بإصابتهم به.
- مرض السكري :
عند سن الخامسة والأربعين، تقترح جمعية القلب الأميركية أن يجري الرجال فحص سكر دم صائم، الذي ربما يمكنهم من تحديد ما إذا كانوا في مرحلة الإصابة بالسكري أم في مرحلة ما قبل الإصابة به, حيث يجب أن يكرر الرجال الفحص على الأقل كل 3 سنوات. فكثير من الرجال لا يدركون أنهم مصابون بمرض السكري أو أنهم في طريقهم للإصابة به.
- سرطان القولون :
توصي لجنة الخدمات الوقائية بأن يخضع الرجال المعرضون للخطر لفحص خاص بسرطان القولون بدءا من سن الخمسين. ويقول " مايكل لوفيفر" الرئيس المشارك للجنة الأميركية للخدمات الوقائية، إن الرجال المعرضين بدرجة أكبر لخطر الإصابة به يجب أن يخضعوا للفحص في سن مبكرة. ويجب أن يخضع الرجال الذين يختارون إجراء فحص للقولون بالمنظار لفحص كل 10 أعوام، فيما يحتاج هؤلاء الذين يخضعون لاختبارات الدم الخفي في البراز - وهو فحص غير تدخلي - لإجراء الفحص سنويا.
الرجال بسن الخمسين :
لابد من خضوع الرجل بسن الخمسين للفحوصات الأتي ذكرها :
- سرطان البروستاتا:
تتباين آراء الخبراء حول فوائد الفحص الدوري لسرطان البروستاتا. وقد خلصت اللجنة الأميركية للخدمات الوقائية إلى أن فحص «مولد المضادات الخاص بالبروستاتا» (بي إس إيه PSA) يضر أكثر مما ينفع. وتقول هيئات أخرى، مثل جمعية السرطان الأميركية، إن الرجال يجب أن يناقشوا أضرار ومنافع هذا الفحص مع أطبائهم ويتخذوا قرارا معلنا.
- سرطان الرئة :
للمرة الأولى، بدأت هيئات طبية رئيسية مثل الجمعية الأميركية لطب الأورام الإكليكلمة غير مسموح بها في المنتدىي هذا العام في التوصية بإجراء فحص سرطان الرئة لفئات بعينها من المدخنين الأكبر سنا والمدخنين السابقين: هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم ما بين 55 و74 عاما ممن اعتادوا تدخين علبة سجائر كاملة يوميا على مدار 30 عاما. وتوصي الجمعية بإجراء الفحوصات فقط بالمراكز الطبية الأكاديمية، مثل الجامعات، بواسطة جراحين متخصصين وأطباء أشعة. لا يوصى بفحص سرطان رئة للأفراد الآخرين، نظرا لأن مخاطر الفحوص التالية التي تتطلب تدخلا جراحيا تفوق المزايا المحتملة.
- العلاج بالأسبرين :
في حين لا يوصي الأطباء بأن يتناول كل شخص الأسبرين، يمكن أن يساعد أخذ جرعات قليلة منه في تقليل خطر الإصابة بالأزمة القلبية لدى الرجال ممن لديهم عوامل خطر معينة، على حد قول " لوفيفر" . وفي سن الخمسين، من المهم أن تتحدث مع طبيبك حول ما إذا كان أسبرين الأطفال اليومي يمكن أن يفيد في علاج حالتك. ويحذر لوفيفر من ضرورة أن لا يبدأ أي مريض في تناول الأسبرين من تلقاء نفسه، من دون استشارة طبية، لأن الأدوية يمكن أن تسبب النزيف الحاد والقرح لبعض الأفراد.
الرجال بسن الستينات والسبعينات :
توصي جمعية القلب الأميركية بإجراء فحص لمؤشر ضغط الدم العضدي للكاحل كل عام أو عامين، بداية من سن الستين. يقوم الفحص بقياس النبضات في قدم الرجل لفحص تكوين الصفائح الدموية في الساقين، الذي قد يؤدي إلى جلطات دموية.
- يجب أن يخضع الرجال الذين كانوا يدخنون في أي مرحلة من حياتهم لفحص بالموجات فوق الصوتية مرة واحدة لمعرفة ما إذا كانوا مصابين بتمدد الأوعية الدموية ام لا ، فهناك حالة من التضخم تعاني منها الأوعية الدموية وتكون عرضة للانفجار ما بين سن الخامسة والستين والخامسة والسبعين .
برنامج وقائي للحفاظ على صحة الرجال فى جميع الأعمار ..؟؟
جنسي
موضوع: برنامج وقائي للحفاظ على صحة الرجال فى جميع الأعمار ..؟؟ 
الخميس 25 أكتوبر 2012 - 15:57
